dsh-adhd-copilot

怎么安装

简介

dsh-adhd-copilot 为 DeepSeek Harness 打造的行为教练技能插件——把 ADHD 用户从"想做但动不了"带到"带走一个最小行动"。 dsh 生态中**唯一一个 ADHD 聚焦的行为教练插件**：行为 / 心理健康分类目前是空的，本插件填补了这个空白。 不要求自律，而是通过降低启动成本、提供外部结构、陪伴执行和即时反馈，把复杂任务转化为可带走的最小行动。核心原则：**永远只推动下一步，不要求完成全部。内容质量永远高于格式。** 为什么 AI 很擅长做计划——但对 ADHD 大脑来说，计划本身就是问题的一部分。 三条驱动理念（来自源技能的 SKILL.md + 11 个 references）： 1. **永远只推动下一步**。从不要求完成整个任务。 2. **可带走行动**。每条回复给出用户能独立执行的最小动作，不需要回到聊天框；反馈循环全可选。 3. **质量地板**。内容质量 > 格式；规则与好答案冲突时，规则让路。 DSH 插件生态还没有任何行为 / 心理健康方向的插件。本插件把一套经过实战打磨的 ADHD 教练方法论完整打包成可安装、可调用、零构建的插件。 功能 **adhd_breakdown 工具** —— 扫描任务 + 状态信号（启动困难 / 过载 / 分心 / 时间误估 / 没动力 / 自责 / 不知道怎么选），按 **状态优先级「情绪 …

推荐参考

信息

协议

MIT

语言

JavaScript

GitHub 星标

5

月下载

–

最近更新

2026-08-14

创建于

2026-08-14

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主题标签

deepseek-harness, dsh-plugin